DEINE VERÄNDERUNG MIT BEWUSSTSEIN

Übergewicht war lange Zeit Teil meiner Definition. Eines Tages begann ich damit, meine Ernährung umzustellen und mit dem Laufen zu beginnen. Intervalle zwischen Gehen und Laufen und in der Küche habe ich die wildesten Sachen getestet. Und: es hat funktioniert. Ich nahm schrittweise Gewicht ab und fühlte mich so fitter und wohler in meiner Haut.

Neben all den offensichtlichen Veränderungen blieb jedoch noch etwas offen: starke „Stresssymptome“. Schmerzende Gelenke, Migräneanfälle, schlaflose Nächte usw. Durch Zufall begann ich mit regelmäßgen Meditationen. Es half mir bei all den „Stresssymptomen“ und gab meinem Selbstbewusstsein einen kräftigen Boost.

Heute gibt es eine weitere sportliche Leidenschaft – Krafttraining. Jeder sollte in einer Art und Weise „Krafttraining“ betreiben. Mit dem richtigen Training, angepasst an die entsprechenden mentalen und körperlichen Ziele, wird es den meisten Leuten besser gehen. Und dazu zählt definitiv das Bewegen gegen Widerstand, auch für Frauen und für Menschen JEDEN Alters. Mir hat das Krafttraining nochmal ein Stück mehr Wohlbefinden in meiner Haut gegeben. Aus „so leicht und dünn wie möglich“ wurde „stärker und fitter als gestern“.

Durch eine psychisch schwere Zeit mit Umzug in eine fremde Großstadt, nahm ich spontan an einer Yoga-Stunde teil. Nur wenig später entschied ich mich für eine Ausbildung zur Yogalehrerin, weil mich die Verbindung aus Meditation, innerer Einkehr und Bewegung faszinierte. Darauf folgten einige weitere Ausbildungen in den Bereichen Fitness, Rehabilitation, Ernährung und Coaching. Und all das verbinde ich gerade zu einem großen Ganzen in meiner Ausbildung zum Health Coach.